w domu

Pytałem czy bez diety da radę, wiem że to bardzo ważna rzecz ale po prostu nie dam rady jej utrzymać.(Wakacje - idę do roboty i nie zawszę będę w domu żeby móc Sb coś ugotować według diety.)

na cyklu lecytyna w proszku + NAC po cyklu ostropest plamisty mielony samemu w domu.chyba taniej i lepiej sie nie da.

Mam 11 lat i mam 163 cm i waże 50 kg.:P Na klate biore 25 kg 4 serie po 12 ;d. Mam hantle w domu i se cwiczee ;];]tylko nie piszcie ze mam mało lat ;p;p I nie wiem ile mam dzinnie cwiczyc i hantle biore po 5 kg na łape.Co w moim wieku powinienem robic z cwiczen na silowni oprócz pompek , podciagan się i brzuszków :* Z Góry dziekii :}:}

Jak nie ma ich w domu to nie ma po co sięgać. Ćwicz silna wolę a w końcu pozbędziesz się tego nawyku

Czas! I ciężkość dogrzebania się do zbiorów. Przeważnie nie ma mnie w domu. No i trzeba by tego szukać....

Ładna sylwetka jak na treningi w domu + aktywny tryb życia (inne sporty). Wiadomo że masa będzie szła powoli ale jest ok. sog

Pierwszy raz mi się kalorie nie zgadzają... Nie było mnie w domu od 17 do 1 , także nie miałem jak zjeść, ale trudno. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/97da1100900f4da787e97481b16f4587.png

ostatnio jak na bilansie byłem jakieś 3tyg. temu to 92.5 kg ważyłem, a teraz to nie wiem bo mam w domu wagę ale waży jak się jej podoba ;))) 4 worki ryżu to nie 350kcal, 500g ryżu brązowego to 341kcal. Zmieniony przez - didolas w dniu 2013-05-01 17:27:29

Do autora, mieszkasz w domu, nie znajdziesz trochę miejsca na początek żeby wcisnąć ławkę , stojaki , gryf , sztangieli i trochę obciążena ?

chyba 250mg . 2,5 litra enana -chcialbym miec taka butelke w domu napewno by sie nie zmarnowała, mogłby mi gwiazdor taka dac pod choinke -)-) Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2007-11-22 23:34:40

[...] 8 dodatkowych lat życia będąc wegetarianinem? sasasa odżywki i mięso nie zdrowe? ludzie jakoś dożywają sędziwego wieku nieraz nie mając większego pojęcia co jedzą, wychodząc z takiego założenia możemy uznać, że wszystko jest nie zdrowe bo genetycznie modyfikowana żywność, spryskiwanie etc. najlepiej się zamurować w domu i żyć zdrowym powietrzem.

Dopiero wszystko kompletuje. Chodziłem na siłownie,ale doszedłem do wniosku,że kase jaką wydam na dojazd+karnet lepiej zainwestować w sprzęt,który można używać w domu. Ćwiczę sam, jeżeli macie jeszcze jakieś zaufane sklepy gdzie można kupić sztangi,obciążenia, generalnie cały sprzęt, to podajcie linki. No i pytanie czy ta ławka,którą podałeś [...]

cenię sobie wszystkie porady i dziękuję, zaś o ćwiczenia bez sprzętu proszę dlatego, że chcę też od czasu do czasu poćwiczyć w domu, gdzie nie mam ani sprzętu, ani zbyt wiele przestrzeni ;)

[...] sposób, b ardzo pozyytywny i bez negatywnych odczuć (pompa porównywalna do vapora , ale jednak tego drugiego tutaj osobiscie stawiam troche wyzej) smak - extra, jak na tego typu produkty , najlepszy jaki pilem , nie wykrzywiało ryja, ani nie musialem sie 'zmuszac' by to wypic (mialem fruit punch, a w domu czeka na przyszlosc jeszcze malinowy)

[...] z tą większą ilością serii na mniejszy. Poza tym, szrugsy są akurat takim ćwiczeniem, że nawet nie mając sztangi czy wielu ciężarów możesz je wykonywać. Nie znajdziesz w domu czy na podwórku nic ważącego więcej? Co do ćwiczeń bez sprzętu - ja kiedyś robiłem ruch podobny do szrugsów stojąc na rękach przy ścianie - i działało Ale musisz być [...]

moja dieta wygląda tak: Śniadanie: platki kukurydziane 50g mleko 250ml + bułka z dżemem 2 śniadanie: 4 kanapki z wędliną Obiad: zazwyczaj to co w domu podwieczorek: 125g twarogu chudego 200g jogurtu (taki koktajl) Kolacja: 3 jajka

kjas kvrwa. Najpierw ten wzięty z piczy temat o gitarze. Teraz ta archeologia. Nie masz co w domu synku robić?

Jeśli się ma wiedzę o treningu i samodyscyplinę to można równie dobrze ćwiczyć w domu, ale w praktyce ćwicząc na siłowni masz kontakt z bardziej doświadczonymi i dzięki temu poprawiają na bieżąco Twoje błędy. Jeśli masz możliwość to lepiej idź na siłownię.

GHB to u nas goscie dolewaja panna na imprezkach do drinkow albo do wody, panna jest chetniutka i jak dasz odpowiednia dawke to nawet nic niepamieta ,ostatnio posadzili kolesia bo panna obudzila sie u nigo w domu po dwoch dniach nie pamietala jak sie tam znalala wiedziala tylko ze wszystkie dziury ja bola hehehe chyba bylo ostrooo.

[...] blok po jakimś czasie, faja zmięknie, samopoczucie będzie beznadziejne, stąd między innymi ludzie biją teścia do tego. Igły się boisz ? Nie to ze sie igly boje , bo tak nie jest . Ale nie mam pomysłu jak sie zonie wytlumaczyc . Z oralami to ugram , ze jakies bcaa , zma i inne witaminki. Igla i strzykawka to już lipa w domu gdzie dwojka dzieci .